TOP 3 paskaitos
Produktyvumo kodas
Vėl jautiesi „ant nulio“? Atsakymas arčiau, nei manai.
Dr. Tomas Vaičiūnas paruošė 3 paskaitų įrašų ciklą, skirtą būtent tiems, kurie nori susigrąžinti kontrolę savo savijautai.
- 3 paskaitų įrašai
- Apie energiją, mitybą ir stresą
Lektorius, gyvensenos medicinos ekspertas dr. Tomas Vaičiūnas.
Problema
Kava nebepadeda, o savaitgalio miegas „į priekį“ nebeišgelbsti?
Būkime atviri: jei jautiesi kaip išsikrovusi baterija, problema dažniausiai slypi ne tavo darbų sąraše, o tavo lėkštėje.
Energijos paketas
Kas sudaro tavo energijos paketą?
Trys paskaitos apie tai, kaip mityba veikia energiją, smegenų darbą, emocinę būseną ir atsparumą stresui.
-
Kaip susigrąžinti energiją natūraliai
Jei ryte atsikeliate pavargę, dienos metu trūksta jėgų, o organizmas atrodo nuolat „išsikrovęs“ – ši paskaita padės suprasti tikrąsias to priežastis. Sužinosite, kaip mityba veikia jūsų energiją, organizmo atsistatymą ir ką keisti, kad kūnas natūraliai turėtų daugiau jėgų kasdienybėje.
Dr. Tomas Vaičiūnas.
-
Produktyvumas prasideda Jūsų lėkštėje
Sunku susikaupti, greitai pavargsta smegenys, dingsta motyvacija ar jaučiate „brain fog“? Šioje paskaitoje sužinosite, kaip mityba tiesiogiai veikia koncentraciją, atmintį, emocinį stabilumą ir protinį produktyvumą bei kokie kasdieniai pasirinkimai gali padėti smegenims dirbti aiškiau ir efektyviau.
Dr. Tomas Vaičiūnas.
-
Kaip mityba įtakoja mūsų atsparumą stresui
Nuolatinė įtampa, emocinis valgymas, dirglumas ar jausmas, kad organizmas „nebeatlaiko“ – dažnai tai ne tik streso pasekmė, bet ir ženklas, kad nervų sistema yra išsekusi. Šioje paskaitoje sužinosite, kaip mityba gali natūraliai padėti organizmui geriau susidoroti su stresu, stabilizuoti emocinę būseną ir sumažinti nuolatinį vidinės įtampos jausmą.
Dr. Tomas Vaičiūnas.
Kodėl tai veikia?
Kursas sujungia mokslu grįstą požiūrį, praktinius įpročius ir aiškų ryšį tarp mitybos, energijos bei kasdienio produktyvumo.
„Mes dažnai ieškome sudėtingų sprendimų paprastoms problemoms. Tačiau tikroji energija negimsta motyvacinėse citatose – ji gimsta ląstelių lygmenyje, kai suteikiame joms tai, ko reikia.“
— Dr. Tomas Vaičiūnas
Apie lektorių
Dr. Tomas Vaičiūnas
- Biomedicinos mokslų daktaras.
- Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvensenos medicinos studijų programos kūrėjas.
- Viena pagrindinių figūrų, diegiančių holistinį sveikatos priežiūros požiūrį Lietuvoje.
Dr. Tomas Vaičiūnas yra biomedicinos mokslų daktaras, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvensenos medicinos studijų programos kūrėjas ir viena iš pagrindinių figūrų, diegiančių holistinį sveikatos priežiūros požiūrį šalyje bei medicinos kompetencijų ir klinikinių algoritmų vienas iš pradininkų Lietuvoje.
Įžvalgomis dalijasi su labiausiai pasaulyje pripažintais Harvardo ir Jeilio universitetų mokslininkais. Nuolatos bendradarbiauja su NATO, NBA sportininkais ir mūsų šalies olimpiečiais.
Jo įžvalgos ir tyrimai padeda formuoti naują, įrodymais pagrįstą gyvensenos medicinos paradigmą, kuri Lietuvoje tampa vis labiau pripažįstama ir praktikuojama.
Asmeninė sveikatos kelionė dr. Vaičiūnui tapo ne tik profesine misija, bet ir asmeniniu pašaukimu, vedančiu jį nuolat ieškoti inovatyvių, mokslo patvirtintų sprendimų, kurie gali pakeisti žmonių gyvenimus.
Jo vadovaujamas pirmasis Lietuvoje nefarmakologinių intervencijų centras yra naujas etapas sveikatos priežiūros srityje, kur didžiausias dėmesys skiriamas paciento įgalinimui ir natūraliems gydymo metodams.
Kaina:87€29€
Tavo sprendimas čia pat
Šis paskaitų rinkinys padės suprasti, kodėl organizmas praranda energiją, sunkiau susidoroja su stresu ir nuolat siunčia signalus, kurių dažnai nepastebime. Tai praktiškos, mokslu paremtos žinios, padėsiančios geriau jaustis kasdien – fiziškai, emociškai ir psichologiškai.
- 3 paskaitų įrašai
- Apie energiją, mitybą ir stresą
Ar esi pasiruošęs pakeisti savo savijautą iš esmės?