Mihaiela Pentiuc

"Emocinė sveikata: kaip valdyti stresą ir savo emocijas?”

Paskaitoje su Mihaiela Pentiuc, holistinės bei šiuolaikinės medicinos specialiste ir jogos praktike iš Rumunijos, kalbama apie emocinę sveikatą  – vieną pagrindinių sąlygų, lemiančių asmenybės psichologinę darną, bendravimo ypatybes bei vidinę ramybę. Paskaitoje atskleidžiama, kad nuotaikų sutrikimai yra emocinio negalavimo išraiška bei supažindinama kaip teigiamos emocijos gali apsaugoti nuo išorinio ar vidinio destruktyvumo, kadangi gyvenimo kokybė itin priklauso nuo emocinio gyvenimo kokybės. Paskaitoje nagrinėjami skirtingi emocinės sveikatos aspektai, ryšys su būtimi šiais šiuolaikinių technologijų ir skubėjimo gyventi laikais. Dėstytoja aptaria emocinės sveikatos apibrėžimus bei žinių apie ją taikymą gyvenimiškose situacijose, svarbą bendrai fizinei ir psichologinei sveikatai. 


Paskaitoje supažindinama su emocinės sveikatos biologiniais aspektais: smegenų struktūromis, neurochemija, koncepcija „iš apačios į viršų“ ir „iš viršaus į apačią“ bei jos įtaka, kūno sandara/funkcija bei dvasine sveikata. Dėstytoja dalinasi žiniomis apie sprendimus bei terapines metodikas emocinei sveikatai palaikyti, išsaugoti: pokalbių terapiją, integruotas kūno terapijas, biohacking’ą bei technologines intervencijas, meditaciją. Įgautas žinias gyvenimiškose situacijose pritaikyti padės nesudėtingos praktinės užduotys.

Daugiau paskaitų

Registruokis ir žiūrėk paskaitą nemokamai!

Pateikdami formą sutinkate su Privatumo politika.