„Atsisveikink su nemiga. Kaip patirti gerą miegą?"

Mes visi norime gerai ir kokybiškai miegoti ir tuo pačiu būti žvalūs ir energingi dienoje. Atrodo išbandėme viską, bet vis tiek jaučiamės pavargę arba nesame patenkti savo miegu. Kodėl? Atsakymas jums. Nustokite stengtis!

 

Šioje paskaitoje dėstytoja pasidalins: 

– Kas yra geras miegas, ir iš ko jis susideda? 

– Kas vyksta su mūsų kūnais kai mes miegame? 

– Kodėl mums sunku užmigti arba mes prabundame naktyje? 

O svarbiausia suteiks jums praktinius patarimus, kaip moderniais ir natūraliais būdais patirti gerą miegą nesistengiant. 

 

Ieva Anskaitienė – Jungtinėse Amerikos Valstijose sertifikuota holistinės sveikatos koučerė. Diplomą įgijo „Mindbodygreen’’ programoje, kuri yra akredituota aukščiausios Amerikoje esančios koučingo institucijos „National Board of Health and Wellness Coaching”. Ieva taip pat yra baigusi holistinę miego mentorystės programą kūdikiams ir vaikams. Šiuo metu gilina žinias holistinės suaugusiųjų miego mentorystės programoje.