Dr. Tomo Vaičiūno praktinis mitybos kursas
7 autorinių paskaitų įrašai
149€
Kaina kils gegežės 6 d.
Paskaitų įrašus galėsi žiūrėti tau patogiu metu iki 2024 m. gruodžio 31 d.
Kursas aktualus tiek moterims, tiek vyrams. Kviečiame prisijungti!
Naujame Tomo Vaičiūno Praktiniame mitybos kurse ne tik susipažinsi su naujausiais tyrimais, bet ir išsineši praktinius patarimus, kaip pagerinti savo mitybą, kad turėtum daugiau energijos, pagerintum nuotaiką ir būtum produktyvesnis. Dr. Tomas Vaičiūnas apžvelgs visuomenėje populiarius mitus apie mitybą, kurie iš jų pagrįsti moksliniais tyrimais ir klinikine praktika, ir kurie tik paskutinis mados šauksmas, atskleisk ilgaamžiškumo paslaptis, ir kaip sveikos gyvensenos principų pagalba užkirsti kelią lėtinėms ligoms.
Kurso metu apžvelgsime 7 temas:
1. Produktyvumas prasideda Jūsų lėkštėje
2. Organizmo valymas – mada ar būtinybė?
3. Kiek sveikatos telpa maisto papilduose?
4. Svorio kontrolė. Kas slepiasi po stebuklingų dietų kauke?
5. Blue zones: ilgaamžiškumo paslaptys.
6. Kaip mitybos pagalba valdyti lėtines ligas bei užtikrinti jų prevenciją?
7. Mikrobiomas: žarnyno smegenys, diriguojančios emocinei ir fizinei sveikatai.
Dr. Tomas Vaičiūnas
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvensenos medicinos studijų programos vadovas, gyvensenos medicinos kompetencijų ir klinikinių algoritmų pradininkas Lietuvoje. Dr. Tomas savo mokslo įžvalgomis yra pelnęs pasaulinį American College of Lifestyle Medicine pripažinimą „Award of Excelence“. Aktyviai bendradarbiauja ir vykdo tyrimus su Harvardo universiteto Visuomenės sveikatos fakultetu.
Apjungęs savo profesinę veiklą ir savo asmeninę patirtį, kaip asmens turinčio rimtas sveikatos problemas, ir ieškančio būdų, kaip sau padėti, daug prisidėjo prie Gyvensenos medicinos atsiradimo Lietuvoje – nuo teorijos, kompetencijų ugdymo iki Lietuvoje atidaryto pirmojo specializuoto nefarmakologinių intervencijų centro.
149€
Kaina kils gegužės 6 d.
Paskaitų įrašus galėsi žiūrėti tau patogiu metu iki 2024 m. gruodžio 31 d.
Kursas aktualus tiek moterims, tiek vyrams. Kviečiame prisijungti!
Šiame kurse sužinosite:
- Ilgaamžiškumo paslaptis bei būdus gyventi ilgą ir kokybišką gyvenimą, kaip tai daro Mėlynųjų Zonų, gerokai dažniau perkopiančių 100 metų gyvenimo trukmę, gyventojai;
- mitybos formulę, skirtą produktyvumui, žvalumui ir gerai nuotaikai palaikyti kasdien;
- sugriausime plačiai paplitusius mitus apie mitybą, kurie iš tiesų ne stiprina mūsų sveikatą, bet sukelia uždegiminius procesu, silpnina imunitetą;
- aptarsime teisingos mitybos ir sveikos gyvensenos principus, kuriuos galėsite lengvai įtraukti į kasdienę rutiną ir netgi pasiekti, kad tam tikros ligos atsitrauktų;
- gausite įrankius, kaip transformuoti mitybos įpročius be didelių valios pastangų;
- sužinosite, kaip užtikrinti kasdienį pasirenkamų maisto produktų maistingumą, kad gautumėte užtektinai reikalingų mikroelementų;
- sužinosite, kokiomis mokslo įrodytomis priemonėmis stiprinti savo imunitetą;
- išgirsite, kokie konkretūs produktai gali puoselėti jūsų grožį ir išsaugoti jaunatviškumą.
149€
Kaina kils gegužės 6 d.
Kaina kyla lapkričio 8 d.
Paskaitų įrašus galėsi žiūrėti tau patogiu metu iki 2024 m. gruodžio 31 d.
Kursas aktualus tiek moterims, tiek vyrams. Kviečiame prisijungti!
