Dr. Tomo Vaičiūno kursas apie mitybą. Pavasaris 2025

Dr. Tomo Vaičiūno ir Julijos Maksimovos
praktinis mitybos kursas

Kurso pradžia 2024 m. lapkričio 28 d.

Naujos temos + praktinės maisto gaminimo dirbtuvės!

5 paskaitos – 10 valandų teorinio ir praktinio turinio

Kursas startuoja kovo 26 d.

199

129 €

Prie kurso kviečiame prisijungti tiek vyrus, tiek moteris!

Kaina kyla lapkričio 11 dieną

Susipažink su naujausiais mitybos tyrimais ir gauk praktinius patarimus, kaip pagerinti savo energijos lygį, nuotaiką ir produktyvumą su
Dr. Tomu Vaičiūnu ir Julija Maksimova.

Šiame praktiniame kurse sužinosi, kurie mitybos mitai yra pagrįsti mokslu, o kurie – tik mados šauksmas. Taip pat atskleisi ilgaamžiškumo paslaptis ir sužinosi, kaip sveika gyvensena gali padėti išvengti lėtinių ligų.
Papildomai išmoksi, koks turi būti šaldytuvo turinys, kad mityba būtų subalansuota, visavertė, skani ir sveika.

Kursą sudaro:

  • Dvi išsamios Tomo paskaitos bei viena Julijos paskaita.
  • Online praktinės maisto dirbtuvės, kuriose įgysi realių įgūdžių, kaip paruošti sveikus patiekalus, kurias ves Julija.
  • Kurso pabaigoje vyks išskirtinė klausimų-atsakymų sesija, kurios metu dėstytojams galėsi užduoti tau rūpimus klausimus.

Kodėl verta rinktis šį kursą?

Ilgaamžiškumo taisyklės

Išsiaiškink, kokie sveikos gyvensenos ir mitybos principai prisideda prie ilgos gyvensenos.

Mityba produktyviems

Suprask, kaip optimali mityba gali tapti tavo kasdienės energijos ir geros nuotaikos pagrindu.

Sulaužyk mitybos mitus

Atrask moksliškai pagrįstus būdus padėsiančius stiprinti imunitetą ir apsaugoti save nuo ligų.

Sveikata įpročiuose

Gauk realiai pritaikomus patarimus, kaip suformuoti sveikus įpročius be didelio streso ar sudėtingų taisyklių.

Paskaitų įrašai

Paskaitų įrašus galėsi peržiūrėti iš bet kur ir tau patogiu metu iki 2025 m. rugsėjo 1 d.

Profesionalūs dėstytojai

Dėstytojai padėję šimtams suformuoti teisingus ir sveikus mitybos įpročius.

recognition

Puikiai įvertintas kursas

Kursas vyks jau 5-ąjį kartą, o 9 iš 10 studenčių kursą rekomenduotų kitiems ir prisijungtų prie jo dar kartą.

Aktualus turinys

Kurso medžiaga paremta aktualiausiomis mitybos temomis bei naujausiomis metodikomis.

Kurso dėstytojai:

Picture of Dr. Tomas Vaičiūnas

Dr. Tomas Vaičiūnas

Dr. Tomas Vaičiūnas yra biomedicinos mokslų daktaras, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvensenos medicinos studijų programos kūrėjas, bet ir vienas iš pagrindinių figūrų, diegiančių holistinį sveikatos priežiūros požiūrį šalyje bei medicinos kompetencijų ir klinikinių algoritmų vienas iš pradininkų Lietuvoje. Įžvalgomis dalinasi su labiausiai pasaulyje pripažintais Harvardo ir Jeilio universitetų mokslininkais. Nuolatos bendradarbiauja su NATO, NBA sportininkais ir mūsų šalies olimpiečiais.

Jo įžvalgos ir tyrimai padeda formuoti naują, įrodymais pagrįstą gyvensenos medicinos paradigmą, kuri Lietuvoje tampa vis labiau pripažįstama ir praktikuojama.

Asmeninė sveikatos kelionė dr. Vaičiūnui tapo ne tik profesine misija, bet ir asmeniniu pašaukimu, vedančiu jį nuolat ieškoti inovatyvių, mokslo patvirtintų sprendimų, kurie gali pakeisti žmonių gyvenimus. Jo vadovaujamas pirmasis Lietuvoje nefarmakologinių intervencijų centras yra naujas etapas sveikatos priežiūros srityje, kur didžiausias dėmesys skiriamas paciento įgalinimui ir natūraliems gydymo metodams.

Picture of Julija Maksimova

Julija Maksimova

Virtuvės šefė, edukatorė, HOLOS sveikatingumo ir gyvensenos studijos ambasadorė, profesionali pilnos struktūros augalinio pagrindo virtuvės šefė (angl. Whole Food Plant Based Kitchen), sveikatai palankios mitybos ir sveikos gyvensenos šalininkė, edukatorė, lektorė, holistinės ir minimalistinės gyvensenos propaguotoja.

Savo veikla, Julija kviečia susipažinti, išmokti gaminti, išragauti ir prisijaukinti turtingą ir sveiką augalinio maisto pasaulį. Ji įkvėps pažiūrėti į ingredientus taip, kad juos įsimylėtumėte, mėgautumėtės valgio ruošimo procesu ir džiaugtumėtės vis gerėjančia savijauta.

Augalinio maisto ruošimo dirbtuvių metu naudojami tik paprasti, sveikatai naudingi ingredientai, kurie žingsnis po žingsnio atsiras jūsų namų virtuvėje ir suteiks neįtikėtinai daug naujų skonių, džiaugsmo ir sveikatos.

199

129 €

Prie kurso kviečiame prisijungti tiek vyrus, tiek moteris!

Kaina kyla lapkričio 11 dieną

Susipažink su detaliu kurso tvarkaraščiu

Paskaitų įrašus galėsi žiūrėti tau patogiu metu iki 2025 m. birželio 1 d.

Paskaitų grafikas

1. Lapkričio 18 d. 18:30 val. (pirmadienis)„Lėtinis sisteminis uždegimas: nefarmakologinės priemonės priežasčių šalinimui, rizikai mažinti.

2. Lapkričio 28 d. 18:30 val. (ketvirtadienis)„Ilgaamžiškumo paradoksai: tarp papildų terapijų ir gyvensenos bei elgsenos modelių. Kur slypi paslaptis?“

3. Gruodžio 4 d. 18:30 val. (trečiadienis)„Gerosios mitybos praktikos: ką galime pasiekti formuodami sveikatai palankius įpročius?“

4. Gruodžio 11 d. 18:30 val. (trečiadienis) – „Moters sveikata. (Pre)Menopauzė – efektyviausios ne medikamentinės priemonės simptomatikos valdymui.“

5. Gruodžio 17 d. 18:30 val. (antradienis) – klausimų-atsakymų sesija – vyks kaip atskiras susitikimas po visų paskaitų.

Paskaitų įrašus galėsi žiūrėti tau patogiu metu iki 2025 m. birželio 1 d.