„Kada bėgti, o kada atsipalaiduoti? Nervų sistemos stiprinimo technikos"

Šiuolaikinėje medicinoje autonominė nervų sistema yra skirstoma į simpatinę ir parasimpatinę. Pusiausvyra tarp šių dviejų neatskiriamų dalių veda link sveikatos, o disbalansas link sutrikimo. Stresas, emocinė įtampa, miego trūkumas, toksinai, persitempimas ir kiti dirgikliai sukuria spaudimą ir išbalansuoja. Pasaulinės Sveikatos Organizacijos atlikti tyrimai parodė, kad 80% visų ligų lemiamą įtaką turėjo pusiausvyros sutrikimas tarp simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemos. Šis disbalansas sukelia sudėtingus mūsų kūno fiziologijos pokyčius, padidėja nerimas, kraujospūdis, širdies ritmas, cholesterolio kiekis kraujyje, atsiranda kiti neigiami pokyčiai bei sutrikimai. Todėl labai svarbu suvokti autonominės nervų sistemos esmę ir tarpusavio sąveiką su visu žmogaus organizmu.

Paskaitoje sužinosite:

• Kaip funkcionuoja šios dvi nervų sistemos ir kokią įtaką jos turi bendrai mūsų sveikatai?
• Kaip šiuolaikinis gyvenimo būdas padeda arba kenkia nervų sistemos lankstumui?
• Kaip pasiekti šių dviejų nervų sistemos dalių pusiausvyrą bei atkurti organizmo balansą?
• Koks iš tikrųjų yra kokybiškas bei tikras poilsis ir kaip paspartinti organizmo medžiagų apykaitą?
• Kaip save aktyvuoti, nesukeliant blogojo streso rodiklių?

Dr. Brigita Zachovajevienė – biomedicinos mokslų daktarė, kineziterapeutė, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto lektorė, rengianti mokslinius straipsnius Lietuvos ir užsienio cituojamuose žurnaluose.