„Kaip jautiesi?“ – atrodo, klausimas toks lengvas ir paprastas, tačiau kada paskutinį kartą prieš atsakydama tikrai įsigilinai į savo jausmus? Emocijos yra galinga jėga, formuojanti mūsų kasdienybę, sprendimus ir santykius. Jų pasaulis tikrai painus, tačiau dažnai ir mes pačios prisidedame prie šio chaoso, vedamos baimės įsigilinti, nenoro pripažinti jausmų ar tiesiog nežinojimo, kaip valdyti emocijas. Šis emocijų nesuvokimas ar net ignoravimas gali sukelti ilgalaikį stresą, konfliktus ir vidinį nepasitenkinimą. Gebėjimas atpažinti ir įvaldyti savo emocijas yra esminis įgūdis, leidžiantis gyventi sąmoningai, kurti autentiškus santykius ir jaustis laimingai. Laikas nustoti bėgti nuo savo jausmų ir išmokti juos valdyti, kad emocijos tarnautų jums, o ne prieš jus.
Paskaitoje sužinosite:
Brigita Kaleckaitė – psichoterapeutė ir supervizorė, Vilniaus geštalto instituto įkūrėja ir vadovė, UAB „Human Skills“ partnerė ir verslo lektorė, įvairių projektų iniciatorė.
Women of Wonder University – smalsių ateities moterų bendruomenė, skatinanti mokytis, kurti ir drąsiai įgalinti savo potencialą.