Praktinė paskaita suteiks žinių, kaip atstatyti organizmo funkcijas miegant ir išlaikyti budrumą dienos metu.Paskaitos metu sužinosi:Kas yra miegas ir kokia yra „gero“ miego trukmė;Kokios yra miego rūšys ir stadijos?Nemigos priežastys;Kaip nemiga veikia veikia mūsų veiklą, požiūrį į gyvenimą bei padeda / kenkia siekti tikslų?Kaip pagerinti miego kokybę?Po teorinės dalies bus atliekamos kvėpavimo praktika bei atpalaiduojančią...
Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies). Privatumo politika.