Atpraskime jaustis savanaudžiais atliepdami į savo poreikius

Pokyčių mentorė Kristina Laučienė dalijasi trijų žingsnių sistema, kurią taikydamos sustiprinsite pasitikėjimą savimi ir lengviau pasieksite tikslus. „Savigarba bei sveikas savęs vertinimas susideda iš kelių pagrindinių žingsnių. Pirmasis yra savo poreikių suvokimas ir atliepimas. Susivokimas, ko man reikia ir gebėjimas tai sau suteikti yra sveiko požiūrio į save pamatas.“
K. Laučienė užsimena, jog lygiai taip pat svarbu savo nuomonę išsakyti tiek šeimoje, tiek draugų aplinkoje, tiek sociume. „Jei abejosime tuo, ką jaučiame, kalbame, komunikuosime neužtikrintai, abejodami, mūsų niekas neišgirs“, – teigia ji.