„Veiksmingiausi natūralūs būdai apsisaugoti nuo lėtinių ligų“

Habilituotas biologijos mokslų daktaras, VU ir VDU judesių, sporto ir sveikatos mokslų profesorius, parašęs daugiau nei 200 mokslinių straipsnių, knygų autorius, Prof. Arvydas Skurvydas paskaitoje pasidalins naujausiais moksliniais tyrimais pagrįstomis sveikatos stiprinimo ir atstatymo technologijomis.

Profesorius papasakos, kaip apjungti pagrindines sveikatos strategines kryptis - fizinį aktyvumą, mitybą ir streso valdymą, taikyti jas darnoje ir individualizuoti.

Plačiau bus kalbama apie fizinį aktyvumą:
- kaip stiprinti kaulus, raumenis, širdį ir galvos smegenis,
- kaip padėti kūnui gaminti natūralių jį gydančių hormonų;
- pristatatomi patys naujausi tyrimai, kokią įtaką fiziniai pratimai daro galvos smegenų plastiniams procesams, ir kaip jas atnaujina.

Profesorius supažindins su įvairiomis mitybos strategijomis, kurios padeda prevenciškai kovoti prieš daugybę lėtinių ligų, įskaitant protarpinį badavimą.

Papasakos apie naujausias streso valdymo technologijas, kurios veikia organizmą skirtinguose lygiuose (nuo ląstelės iki viso kūno) ir patars, kaip stiprinti antistresinę ašį – parasimpatinę nervų sistemą.

Sužinosite daugiau apie vidinius virsmus kūne:
- kas atstato organizmą;
- jį jaunina;
- kas padeda apsisaugoti nuo lėtinių ligų;
- ko reikėtų imtis, kad būtų pristabdyti senėjimo procesai.